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노력해도 성취해도 자존감이 그대로인 이유
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2023/05/10
여러분의 자존감은 안녕하신지요?!
만약 저를 팔로우 하고 계시고, 제목에 끌려 들어오시고, 자존감 관련 글을 꾸준히 읽고 계시다면, 어쩌면 자존감이 낮아 힘겨워 하고 있을거라 생각합니다.
자존감이 충분히 높다고 스스로를 판단하셨다면, 여러분에게 이 글을 그다지 흥미로운 주제는 아닐테니까요.
여러분이 이런 류의 글을 읽고 계시다면, 아마도 여러분의 궁극적인 목표는 '자존감 높이기'일 거라고 생각합니다.
하지만 이 목표를 달성하신 분들은 많지 않은 것 같습니다. 매번 자존감 관련 글은 높은 조회수를 기록하고, 각종 치유 서적들은 최근 몇 년째 계속 잘 팔리고 있으니까요. 가끔 독설의 책들이 상위권을 차지할 때도 있지만, 또 다시 힐링류의 책들이 상위권을 차지할 것입니다.
오늘은 여러분이 자존감을 높이기 위한 여러 노력이 왜 큰 도움이 되지 않았는가에 대한 이야기를 해 보고자 합니다.
1. 자존감 회복의 3단계
사람마다 자존감에 대한 정의도, 이를 회복하는 방법에 대해서도 다르겠지만, 저는 크게 이 3단계를 거쳐야 자존감을 높일 수 있다고 생각합니다.
1단계 - 과거에 겪은 상처 회복하기
2단계 - 자존감 지식 및 향상 기술 배우기
3단계 - 실천을 통한 현실 바꾸기
사람에 따라 순서는 바뀔 수 있겠지만, 각각의 단계를 충분히 밟을수록 여러분의 자존감은 본인이 체감할 수 있게 향상될 수 있다고 봅니다.
2. 과거에 겪은 상처 회복하기
일반적으로 사람들이 선택하는 자존감 회복의 방식은 위에서 말한 2단계 즉, 자존감 지식 및 향상 기술 배우기에 치중한 경우가 많습니다. 그래서 각종 서적을 보고, 강의를 듣고, 특정 인플루언서나 멘토의 모임에 참여하게 되죠.
그러나 이 지식적인 측면과 기술적인 측면은 1단계와 그 후의 3단계가 뒷받침되지 않으면 오래가지 않아 사라지는 경우가 많습니다.
스스로를 중하고 사랑해야 한다.
는 멋진 말이고, 자존감 회복에 있어서 필수적인 사고방식...
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서울대학교 심리학 전공 /
한국직업방송 '투데이 잡스 3.0' 출연 /
출근하자마자 퇴근하고 싶다, 아까 화냈어야 했는데 출간 /
말을 편하고 즐겁게 하는 법 출간 /
제72차 한국심리학회 연차학술대회 발표 /
자존감 상담, 심리학 강의 진행
@옥결 네 감사합니다! 오늘도 화이팅입니다!!
좋은 글이라 보고 갑니다.^^ 저 역시 '나를 사랑하기' 과정에 있는 사람이거든요.
@피아오량 네 언제나 그것이 시작이라고 생각합니다!!
@JACK alooker 네 우리는 늘 과정에 있는 것이지욤!!
나 자신을 아끼고 사랑하는게 모든 것의 시작인듯해요 ~!!
늘 과정에 있다는 부분에서 많은 생각을 합니다^^
좋은 글이라 보고 갑니다.^^ 저 역시 '나를 사랑하기' 과정에 있는 사람이거든요.
@JACK alooker 네 우리는 늘 과정에 있는 것이지욤!!
나 자신을 아끼고 사랑하는게 모든 것의 시작인듯해요 ~!!
늘 과정에 있다는 부분에서 많은 생각을 합니다^^