마음챙김 – Mindfulness를 실천하는 방법

김영무
김영무 · 중년에 사표내고 세상 바라보기
2023/07/25
아들과의 소소한 대화 
Photo by Lesly Juarez on Unsplash
 
몇 년 전부터 하나의 버즈워드가 되어버린 마음 챙김이라는 단어가 있습니다. 명상에서 비롯된 단어이긴 한데, 나 스스로를 더 자세하게 돌아보는 과정을 의미합니다. Mindfulness, 위키에서는 이렇게 정의하고 있네요. 

이번주부터 본격적으로 두 아들들의 방학이 시작되었습니다. 오전의 평화로운 시간에 글을 쓸 수 있는 시간이 없어졌습니다. 지금 식탁에서 노트북으로 글을 쓰는 동안 아들은 옆에서 TV를 켜고 만화영화를 보고 있습니다. 아빠 밥~ 이러면서 시도 때도 없이 먹을 것을 요구하는 아들들입니다. 이거 달라고 해서 일어나 챙겨주고, 저거 해달라 해서 가져다주고. 어서 개학을 해 학교 갔으면 좋겠네요. ㅎㅎ

아들과 대화를 잠깐 하는데, 오늘 오후에 친구들과 영화 보기로 했다고 말하면서 교통카드를 빌려달라고 합니다. 나도 한 장 밖에 없는데.. 그런데...
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나쓰리 : 후회없는나, 발전하는나, 행복한나
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