ㅇ요즘 108배 하는 사람이 많아지고 있다. 

절하는 동작이 양쪽  몸을  다 써서 우리 몸의 균형을 잡아주고 혈액순환을 돕는다고 한다. 

손발이 찬 사람에게도 좋고 다이어트하는 사람에게도 도움을 줄 수 있는 운동이라고 한다. 

또한 허리가 아픈 사람에게도 좋다고 한다. 

우리가 흔히들 무릎이 안좋은 사람은 절하기 운동을 하지 말라고 알려줘 있는 경우가 데 부분인데 그건 사실이 아니라고 한다. 

중요한 것은 절하기 운동 할 때 바른 자세로 해야 하는 것이다. 

방법을 잘 배워 매일 매일 숨이차다 싶을 때보다 10번 정도 더 하면  딱 알맞은 운동량이라고 하더라구요.  

건강을 위해서 절하기 운동을 시도해 보시면 좋을 듯 합니다.