(요약은 글의 마지막에 있습니다)살다보면 분노를 느끼거나 짜증을 느끼는 순간들이 많이 있습니다 그 이유는 여러가지가 있을텐데요 내가 원하는대로 되지 않아서, 실망해서, 나의 기분을 불쾌하게 해서 등등 여러가지가 있습니다
오늘은 화, 분노, 짜증에 대해 이야기를 해보려 합니다 일반적으로 우리가 '화'라는 감정을 느낄 때, 이 감정이 2차 감정이라는 사실을 알아야 합니다
2차 감정이란?
1차 감정에서 비롯되어 나타나는 감정을 말합니다
우리가 '화'에 잘 대처하지 못하는 이유?
우리가 '화'에 대한 감정의 이해를 잘 하지 않기 때문입니다 '화'로 표현되는 격렬한 감정표현이 우리의 시선을 끌게 되어 다른 것보다 격렬한 감정표현에 대응을 하려고 애를 씁니다. 하지만 이렇게 해서는 '화'를 다스리기가 쉽지 않습니다. 상대방의 '화'를 풀어주는 것도 쉽지 않지요
그러면 '화, 분노, 짜증'을 잘 대처하려면 어떻게 해야 할까요?
'화'가 발생하게 된 원인을 파악할 필요가 있습니다. 사람은 감정적으로 치우치게 되면, 이성적 판단이 흐려지는 경우가 많이 있습니다 당장 눈에 보이는 격렬한 표현에 당황스럽기도 하고, 이 표현을 빠르게 해소를 해야겠다는 생각이 들어 근본적인 '화'의 원인을 생각하지 못하는 경우가 많습니다.
