[월간 아룬다티] 차원이 다른 '속 깊은 가글', 잘라네티(비강청소) - 요가디톡스 III편
2024/06/27
이제 곧 장마가 시작되고, 한 달 뒤면 무더운 한여름이네요~
기온과 습도가 급격히 오르면 우리 몸은 항상성 유지를 위해 많은 에너지를 소모합니다.
https://freerangestock.com/photos/168636/athletic-woman-resting-during-outdoor-workout.html
특히 체내수분 조절이 작업의 관건이 되죠.
특히 체내수분 조절이 작업의 관건이 되죠.
더우면 땀으로 수분을 배출하고
소화기 가동에는 에너지사용을 줄입니다.
두뇌로 혈액이 잘 올라가는지(산소 및 영양소 공급),
다시 심장으로 잘 돌아오는지(노폐물 및 이산화탄소 수거배출) 잘 살펴야 합니다.
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다시 심장으로 잘 돌아오는지(노폐물 및 이산화탄소 수거배출) 잘 살펴야 합니다.
'몸(soma 소마)'이 주체가 되는 치유안내, 예술창작을 합니다. '마음예술 프로젝트(비영리)' 대표로 '아티스트 무브먼트' 등 예술치유프로그램 진행, '파자마프렌즈(방송)', '러쉬코리아(유튜브)' 등 매체에 출연, 강의했습니다. '몸'의 글을 연재합니다.
