나는 2년차 공황장애 환자이다
지금도 이 불안을 어떻게 감당을 해야할지 몰라
서둘러 몇글자 적어본다 
유튜브에서 공황이 올것같다 싶을때 
예를 들어 껌을 씹거나 사탕을 먹거나
다른감각으로 전환하면 나아진다고 보았기 때문이다.

너가 무슨 연예인도 아닌데공황에 걸리냐며 ㅠ
나도 내가 이런병에 걸릴줄 정말 몰랐다
일상생활불가.

지금도 이 두근거림이 왜 오기시작했는지
모르겠다 
조금만이라도 갑자기 뭔가 내 몸이 이상한것같아
예민하게 집중하기 시작하면
신체화반응이 일어나 심장이 두근거리고 
어지럽고 요즘엔 헛구역질도 시도때도 없이 나온다 
다른건 몰라도 우리 아이들과 함께 있을땐
내가 정말 쓰러지기라도 해서 
아이들이 충격받을일이 생길까 너무 무섭고 
얼른 마음이 가라앉았으면 좋겠다라는 생각뿐

이 모든것은 지나간다 
아무일도 일어나지 않는다