저도 비슷한 상황이었는데 지금도 고쳐나가고 있는중이예요~
저같은 경우 첨에 말에 지적 당할때 기분이 엄청 나쁘고 그랬어요..ㅠㅠ
근데 언젠가부터 제가 들었던 지적을 생각하며 말을하게 되더라구요..
말잘하는거 지금도 힘들지만 말을 하지 않을수 없으니 이겨내는게 맞는거 같더라구요~
너무 말에 스트레스 받으면 힘드니까 편한 사람들과 대화속에서 나의 말을 돌아보는 연습을 
해보는것도 좋을것 같아요~~~