"우리는 건강을 위하여 무엇을 먼저 해야 하는가?" 
라는 질문을 받는 다면 어떤 대답을 할까 고민을 해 보았습니다. 시중에는 건강에 관련한 잡지를 비롯해서 인터넷에 검색만 해봐도 건강에 관련된 콘텐츠는 넘치게 많습니다. 무엇을 하면 건강해진다. 이것이 최고다 하는 내용들은 숫하게 많이 봐왔습니다. 
저는 무엇보다도 자기자신이 자기 몸을 파악하는 것이 무엇보다 중요하다고 생각합니다.
내 몸을 파악할 때, 나 스스로 내몸의 상태 체크 하는 것이 좋습니다. 
저는 가장 먼저 파악하는 것이 입맛의 유무를 체크합니다. 입맛이 중요한 이유는 내게 벌어지고 있는 상황에 따라 입맛이 있을 수도 있고, 없을 수도 있기 때문입니다. 예를 들면 애인이 갑자기 헤어지자고 한다면, 입맛이...