인간인지라 다 그러합니다. 정상이예요. 모든사람들다 긍정보다는 부정이 많이 생기지요. 그러나 우리나라의 위인들을 보면,,,, 위인전 한번 봐보세요. 훌룡하신분의 역경을 어떻게 이겨 내셨는지.... 정신적인 문제는 햇빛과 관련이 많아요. 하루 일광욕이라 하나요? 햇빛보는거요 날씨가 춥긴하지만 팔의옷을 올려서 햇빛봐주는거요. 다리도 해주는 좋고요. 하루 20 - 30분 보면 좋아요. 오전의햇빛이 더 좋다고 하더라고요. 불면증에도 특효약 입니다. 제가 불면증이였거든요^^ 운동도 육체적으로도 건강하지만 정신적으로도 많은 도움이 되지요. 육체가 건강하면 정신적인 건강은 따라오는거 같아요. 운동도 해보세요. 특히 걷는운동이 최고의 운동이죠.