번아웃은 연속적이며 지속된 스트레스에 의한 감정적, 신체적, 피로의 과부화 상태를 말한다.
이는 당신이 압도된 느낌을 받거나, 감정적으로 메마르게 되며 일상생활에 필요한 일들을 수행할 수 없게한다. 이 증후군이 계속 진행 될 시에는 무슨일에서든 나서서 하고 싶은 마음이 사라지게 된다고 한다.

번아웃 증후군은 우리의 마음 뿐만 아니라 신체에도 영향을 주게 된다고 합니다.
마음이 아프면 몸도 아프게 되는 것이다.

1. 항상 피곤하고 기운이 없으며 면역체계가 낮아져 자주 아프다.

2. 입맛이 없고 잠에 깊게 못든다.

-  패배의식

-  자신을 의심

-  좌절감

-  저조한 동기부여

-   비관적이고 부정적이다

- 무책임한 행동들

- 나...