저 같은 경우는 비타민 C 고함량의 경우 빈속에 먹으면 속이 좀 쓰려서 식후에 먹는 편이고.

건강검진 토대로 저한테 필요한 비타민
D3, K2 위주로 먹고 있어요.

그 외에도 혈관 쪽이 안좋아 거기에 맞는
약을 좀 텀을 가져서 먹는 편이고,

식품으로 대체가 가능한 건 먹는 것으로 해결.
약은 한 번에 다 먹지는 않는것 같네요.
계속적으로 메모하면서 어떤 약이 나한테 맞고
뭘 먹을 때 반응이 어땠는지 체크하면 많은
도움이 되는거 같아요.

최근에 몸이 안좋아 금연하고 앞으로 계속
담배는 참을 계획인데
흡연자일 경우 루테인이랑 비타민 B 섭취는
피하는게 좋다고 해서 요즘은 잠시 쉬고 있습니다.