8월 한여름 무더위가 시작되었습니다. 이른 오전부터 최대 35도까지 올라가는 날씨로 폭염주의보 안내가 오더라고요. 가만히 움직이지 않고 있어도 더운 날씨가 본격적으로 시작되었음을 체감했습니다.

날이 덥기도 덥지만 습하기까지해서 요즘은 정말 조금만 움직여도 땀이 줄줄 난다는 말이 무슨 뜻이었는지 온몸으로 체감하고 있습니다. 비교적 땀이 잘 나지 않는 체질이었는데, 이제는 땀이 송글송글 맺히고 있어요.

이렇게 더운 날씨에는 가급적 야외 활동을 자제하는 것이 좋지만, 그렇다고 어떻게 실내에만 있을 수 있겠어요. 일이라던지 어쩔 수 없는 일로 인해서 외출을 할 수 밖에 없는 분들이 많으실겁니다.

외출을 피할 수 없다면, 저희가 할 수 있는 선택은 “수분 섭취”

너무 차가운 물 말고 적당히 시원한 (미지근한 물은 속이...