스트레스는 소화불량을 일으키고 소화불량은 다시 두통을 일으키는 악순환이 반복되기도 한다.
 스트레스를 완화하고 집중력을 높여주는 음식들을 꾸준히 섭취해야 한다.
◆아몬드가 들어간 다크초콜릿
다크초콜릿은 스트레스 호르몬 수치를 감소시키고 혈압을 낮춰주는 효과가 있다.
◆등 푸른 생선
DHA는 필수 지방산의 하나로 뇌를 구성하는 지방의 약 10%를 차지한다.
참치, 삼치, 전갱이, 방어, 고등어, 정어리, 꽁치 등이 대표적이다.
 비타민C와 E가 풍부한 채소나 과일을 함께 섭취해 산화를 방지해야 한다.
◆바나나
바나나는 뇌 활동의 주요 에너지원인 포도당,과당화 탄수화물이 풍부하다.
 집중력을 향상시키는 데 좋다.
◆카레
카레에 들어있는 커큐민은 스트레스에 대항하고 뇌의 주요 부위를 보호하는 작용을 한다. 
 스트레스를 감소시켜...