불규칙한 수면은 말 그대로 건강을 해치는 일이라고 생각을 한다. 수면을 제대로 취하지 못하면 건강이 나빠진다는 사실은 절대 부정할 수 없다. 제대로 수면을 취하지 못하면 정말 괴로운 일이다. 

나는 오늘 밤에 잠을 제대로 자고 싶은데 예상치 못한 상황이 발생을 한다. 잠이 오지 않는다. 그러면 불면증에 시달린거나 다를바가 없다. 불면증에 시달리는건 '생지옥' 같은 것이라고 하는데 말하기 힘들 정도로 괴로워진다. 잠을 자는 타이밍을 놓쳐버리거나 잠을 제대로 하지 못하면 어쩔 수 없이 설치게 되고 그러면서 제대로 잠을 자지 못하는 최악의 상황이 발생을 한다. 그러면 아침에 잠에서 깨어나는 것 자체가 힘들어진다. 이거는 정말 괴로운 일이다. 잠을 제대로 자지 못하면 컨디션이 안 좋아지고 더욱 더 건강이 나빠진...