마음의 목소리 by 김재호

조명국 · 자존감 상담 및 심리학 강의

2023/05/24

자존감이 낮은 사람들이 자주 하는 행동 중 하나는 자신의 속 마음을 드러내지 않는 것입니다. 이는 핵심적인 불안에서 시작하는데 그 불안은 다음과 같습니다. 나의 속 마음을 솔직하게 말했다간 부정적인 평가를 받을 거야 기본적으로 스스로의 가치를 낮게 평가하는 그들은, 스스로의 감정과 욕구를 소중하게 여기지 못하고 부족하거나 부정적으로 생각해 자신의 속 마음을 숨깁니다. 스스로의 감정과 욕구 더 나아가 자신의 판단과 생각까지 부족하거나 부정적이라고 여기니 자연스레 상대방도 그렇게 생각할지 모른다고 가정합니다. 그러니 자연스레 부정적인 반응을 예상하고 자신의 속마음을 숨기게 되는 것이지요. 스스로의 감정과 욕구를 부정적으로 바라보게 된 것은 과거의 양육태도 혹은 몇 가지 결정적인 사건에서 기인합니다. 생애 초기에 솔직하게 자신의 마음을 드러냈었는데, 부모 혹은 주위 사람의 부정적인 반응 때문에, 속마음을 제대로 드러내는 게 부정적인 결과로 이어질 수 있음을 받아...

김재호 · 안녕하세요.김재호입니다.반갑습니다~

2023/05/25

마음의 목소리

노동/인권/사회+1 젠더/청년/교육 건강/보건+5

마음에 없는 소리?
애초부터 그런 건 없다.

마음의 크기가 작아서
마음의 형태가 흐릿해서
마음의 상태가 불편해서
없는 셈 치는 거겠지.

어딘가에 분명히 있다.
소리를 낸 마음이.

(김재호)

마음을 드러내기 위해서는 마음이 내는 소리를 제대로 들을 수 있는 능력이 필요합니다. 교육이라는 명목과 사회성이라는 틀에서 자라면서 우리는 표현하는 것에 제한을 두고 절제에 집중하게 됩니다. 그러다 보면 마음의 목소리는 점점 작아지거나, 침묵을 택하게 됩니다.

마음이 입을 다물면 '좋은 게 좋은 거지 뭐.'라는 짧은 문장에 지배를 당합니다. 혹여 마음이 부스럭 소리를 내며 존재를 드러내려 해도 애써 포커페이스를 유...