마른 수건으로 아이스 팩을 꽁꽁 싸서 베개로 활용
자기 전에 햇빛  들어 오는 부분 차단
불은 제일 낮게 조정
아이스차로 몸도 차게
면 티셔츠와 반바지로 통풍 좋은 옷 입기
자기 2시간 전 미온수로 씻기

좋은 방법이네요 

지난번 글 보니 
최소한의 소비를 말씀하시던데 
견딜 수 있다면 현명한 방법 같아요.

에어컨이 설치되어 있다면 리모컨의 달콤한 유혹에 넘어 갈거예요..
한번 맛보면 유혹을 벗어날 수 없는 냉 기 들!!

버텨봅시다 응원합니다