다이어트를 해도 살이 잘 안 빠지는 이유는 자신에게 맞지 않는 운동을 해서라고 한다. 처음부터 너무 무리할 필요도 없고 여러 가지 운동을 해본 후 자기에게 맞는 것을 찾아가면 될 것이다.

그리고 식이와 수면은 많은 사람들이 알고 있는 것과 같다. 다이어트에는 먹는 것도 신경 써야하고 잘 자야 한다.

그리고 가장 중요한 것. 다이어트는 장기전이다. 너무 조급하게 빼면 요요가 오기 십상이고 아주 긴 기간을 들여서 빼는 것이 몸에 무리도 없다.

하지만 이런 사실을 알고 있다고 해도 조급해지고 살 빠진다는 광고에 혹하지 않는 것은 아니다. 내 속도가 가장 중요한데 빠르고 편한 길이 좋아 보이는 건 당연한 일이다.

어쨌든 다이어트를 위해서는 현혹되지 않는 마음부터 길러야겠다.

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