답글: 하루에 몇시간 자야 적당할까요? by 하루의 삶

Boaz · 자유로운 영혼.

2022/03/20

저는 잠을 자는걸 아까워했어요 이유는 죽으면 어차피 평생 자는건데.. 뭔가 잠 좀 덜 자고 운동을 하든 공부를 하든 놀든 그게 좋더라구요 그래서 잠을 잘안자는편인데, 30대부터는 뭔가 체력도 안좋아지고 일찍 일어날려해도 잘 안되고 몸이 피곤하고 그렇네여ㅜㅜ 한 6시간만 딱 자면 좋을것 같은데 여러분은 어떻게 생각해요?

하루의 삶 · 반갑습니다. 하루의 삶에 뭘하시나요?

2022/03/20

답글: 하루에 몇시간 자야 적당할까요?

생활/사건사고+1

잠을 잔다는 개념은 , 평균 수면이 8시간이 유익하다고 합니다. 단 , 중간에 깨지않고 8시간을 자는 것이지요 왜냐하면 한번 깨었다가 자다는 것은 뇌를 한번 깨웠다가 다시 재워야하는 개념이라 좋지 않다고 알고 있습니다 . 잠은 죽어서 자는 것이지만 , 내일 최선을 다하기 위해 필요한 잠을 자는 것이라고 하지요 ㅎㅎㅎㅎ