이 단어는 먹는다는 전제로 하는 운동인데 우리나라 사람들은 굶는다는 표현으로 알고 있다. 그만큼 다이어트는 잘 골라서 선택해서 먹고 대사처리를 위해 운동을 해야하는 것이다. 다만 운동으로 손실된 칼로리를 보충하는데 있어서 너무 충족이 되게 되면 오버 칼로리로 살이 찔수 있는 것이다.