사람들은 하루의 1/3 정도를 수면하는데 사용하지만 수면의 중요성에 대해 잘 모르거나 생각하고 있지 않습니다. 심지어 저도 잠은 그냥 오면 잔다고 생각하는 사람이었습니다. 아직까지 수면에 대해 자세하게 알지는 못하지만 잠이 오지 않거나, 중간에 잠에서 깨어 수면을 제대로 취하지 못할 때의 스트레스는 실로 말할 수 없습니다.

잠이오면 자는 건 일상의 당연한 부분입니다. 하지만 많은 사람들은 많은 업무량과 스트레스로 인해 피곤에 지쳐 내일을 위해 잠드는 사람이 많을거라 생각합니다. 저 역시 마찬가지이구요. 요즘은 누우면 피곤해서 바로 잠들게 되더라구요. 

사실 수면에 대해 깊이 생각하지 않는 이유 중 하나는 제가 어떻게 수면하는지 잘 모르기 때문이 아닐까 생각합니다. 제가 잠꼬대하거나 꿈을 꾸고, 잠드는 자세...