자존감을  높이는건  자기자신을 사랑하는것부터 시작하면 될거같아요 
자존감을 낮게 된 이유를 찾아서 그래도 괜찮아 말해주고
자기 자신을 안아주고 . 사랑한다 말해요 
처음에는 쑥스러워요 그래도 하다 보면  괜찮아져요
아침에 일어나면서  좋은일이 있을거야 
기지게를 하면서  아~ 좋다  
오늘은 좋은일이 있을거 같다  말하는것도 힘이됩니다
왜냐하면 말에는 뜻이 있기 때문에 그 힘이 대단합니다
우리가 칭찬을 하면 기분이 좋고
욕을 하면 화가 나는 이유가  그 뜻을 알기 때문입니다.
제 글에는 힘이 있다고 늘 생각합니다
그래서 사람들이 위로를 받습니다  그걸 저는 믿습니다