살이 찐다.
우리가 매일 먹고 있는 식사는 우리의 몸을 구성하거나 에너지를 얻는, 즉 생명을 유지 하는데 필요한 물질을 외부에서 섭취를 해야 하는 것이지요.

섭취한 음식 중에 지방은 우리 몸 안 세포막의 재료등으로 사용되는 우리 몸의 중요한 에너지 원입니다. 단백질도 소화 분해가 되어서 우리 몸을 구성하는데 필요한 것입니다. 사용하다가 남은 아미노산은 포도당으로 바뀌어서 다시 에너지를 만드는데 사용이 됩니다.

이렇게 탄수화물, 지방, 단백질을 과식해서 필요 이상으로 섭취를 하게 되면 우리 몸에서 사용하고 남은 것은 어떻게 될까요?  다 아시고 있는 그것이 살이 되는 것입니다.  우리 몸 입장에서 남은 영양소를 지방으로 바꾸어서 피부 밑, 내장에 지방으로 차곡차곡, 덕지덕지 쌓여서 몸이 부풀어 오릅니다.

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