곰곰이
곰곰이 · 대화에 집중하고 싶어요:)
2022/12/14
[곰남의건강정보] 뇌와 근육에 제격인 달걀
달걀이 완전식품이라는 말을 들어보신 적 있으신가요?  그건, 우리 몸에 필요한 필수 영양소가 가득 들어있기 때문인데요! 달걀에 들어있는 풍부한 단백질은 신체의 여러 조직을 만들고 유지하는데 필수적이라고 하는데요. 그만큼 하루 한 개만으로도 각종 비타민과 미네랄의 하루 권장량의 상당 부분을 충족시켜 준다고 해요. 달걀에는 레시틴이 풍부하게 들어있어 뇌 건강에 좋다고 합니다. 운동을 좋아하시는 분들이나 다이어트로 몸을 매력적으로 만들기 위한 아주 효과적인 식품으로도 알려진 이유는 '회복' 때문인데요! 비타민D가 있어 면역력을 강화해 감염을 억제하는 데도 중요한 역할을 합니다. 더 많은 내용을 원하신 분들은 아래 링크를 클릭해 주세요 :) https://artist-hoony.tistory.com/571
리아딘
리아딘 · 잘 부탁 드립니다.
2022/12/14
아침마다 달걀 먹는데 ㅋ
건강/보건+2
아침마다 오트밀과 달걀을 같이 먹고 있는데 괜찮은 식단이었네요 ㅋ
아침은 든든히 먹어야 하는데 잘 먹히질 않아서 부드러운걸 찾다 먹게된건데 잘 먹고 있는 거었네요 ㅋ
좋은 정보 감사합니다~^^
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