심장건강에 좋은 취침시간은 밤 10시에서 11시사이라고 알려져있고 밤 12시 이후
잠드는 사람은 심놔혈관 질환 발생률이 가장 높은 것으로 나왔습니다.
24시간 생체시계서 최적의 취침시간이 존재한다는 의미의 연구이기도 합니다.
연령, 성별, 수면시간, 취침시간 불규칙, 저녁형인간, 아침형인간, 흡연., 체중 등 다양한
변수를 생각했지만 결과에는 변화가 없었다고 합니다.