계단내려가기는 안되요!!관절에 무리가요

별것 아닌 것같지만 생각보다 엄청난 효과가 있다고 합니다. 계단을 오르기 위해 척추부터 발가락까지 마다 하나하나가 움직임을 위해 쓰이고, 이로인해 열량이 소비된다고 해요.
생활다이어트 하시는 분들께는 딱인듯 합니다. 그래서 저도 오늘부터 시작합니다.

작심삼일이 될지 꾸준히 지속 될지는 모르겠지만, 꾸준히 해보도록 할게요. 다이어트효과가 있거나 신체적 변화가 있으면 글을 올려서 알려드릴게요!
모두들 건강한 삶을 살자구요!!!@_@