극단적 채식은 정말 건강할까?
2021/10/16
채식에 대해 여러분들과 의견을 나누고싶어 글을 씁니다.
저는 일단 유제품정도는 먹는 베지테리안부터, 동물성식품은 일절 먹지않는 비건, 여기서 더 나아가 생채식만하는 자연식물식, 여기서 과일만 먹는 프루테리언까지 다 해봤습니다.
채식의 효과는 야채만 먹을 수록 생채식을 할 수록 피부가 굉장히 맑아지고 몸이 날아갈듯 가벼워졌습니다. 그리고 정말 심했던 생리통이 사라졌습니다.
이렇게 몸이 깨끗해지고 건강해지는 느낌에 계속하고 싶었지만 여러 부작용들 때문에 결국 중단하게 되었습니다.
과일식, 생채식은 몸이 너무 차가워졌고, 먹어도 먹어도 계속 허한느낌에 폭식을 하게 됐습니다.
그리고 모든 종류의 채식을 하면서 공통적으로 발생했던 문제는 바로 탈모였습니다.
이게 단백질의 부족...
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