매일 경쟁의 일상속에서
이리 차이고 저리 차이는 우리 현대인들
굽신거리고 아부하며 자기 자존심을 갉아먹힌다
우린 이 사실을 알아차리지 못하고
안다해도 해결한 방도를 찾기가 힘들다
누구의 간섭이 없는
프리한 세계를 체험해보라
바다의 파도소리 
산의 생명의 냄새
 숲의 고요함 명상
,선선한 바람을 맞으며 그간들의 일들을 
회상하고 앞으로의 일들을 향해 계획하자
사소한 것부터 하나씩