Ryan_Park
Ryan_Park · 필신기독야(必愼其獨也)
2022/03/29
하루를 여는 새벽 운동(feat. 아침을 가볍과 활기차게 시작하는 방법)
#새벽 달리기 #런닝 #목표 달성 새벽 달리기를 마치고 출근을 했습니다. 코로나 증상으로 오해가 될까 봐 겨우내 쉬었던 달리기를 지난주 워밍업 운동을 시작으로 다시 시작했습니다.   작년 이맘때 즈음 새벽 운동하는 분들이 꽤 있었는데.. 코로나 영향인지, 아직 쌀쌀한 날씨 때문인지 운동하는 분들이 없네요.    '런데이 APP'을 통해서 작년부터 '30분 달리기 도전' 훈련을 했습니다. 빠른 속도는 아니지만, 30분을 쉬지 않고 달릴 수 있다는 자신감과 해냈다는 성취감이 달리기의 매력에 빠지게 했습니다.   올해는 또 다른 성취감을 위해 작년 도전 대비 2가지 목표를 세웠습니다 1. 작년보다 30초 빠른 페이스(1km를 몇 분에 갈 수 있는지 나타내는 속도) 도전 2. 부상 없이 한 시간 쉬지 않고 달리기  목표 달성을 위해서는 규칙적으로 운동할 시간을 만드는 것이 가장 중요하다고 생각했고, 업무 또는 회식 등으로 내 시간을 온전하게 컨트롤할 수 없는 저녁 시간...
ㅇㅎㅈ
ㅇㅎㅈ · 일상의 감정들
2022/03/29
답글: 하루를 여는 새벽 운동(feat. 아침을 가볍과 활기차게 시작하는 방법)
생활/사건사고+3
새벽운동이라니~~대단하시네요~
저도 새벽운동을 해보고 싶어서...
매일 계획만 하고 늦잠만 자고 있는데..ㅠㅠ
얼룩패스
지금 가입하고
얼룩소의 모든 글을 만나보세요.
가입하고 이어읽기
이미 회원이신가요? 로그인
ㅇㅎㅈ
ㅇㅎㅈ
일상의 감정들
글 44
팔로워 77
팔로잉 72