아침 시작을  거울을 보면서.
나는 날마다 날마다 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다.
반복해서 10번만 말해보세요.

큰소리로 해도 되고
작은 소리로 해도 된다.

대신 정확하고 
확신에 찬 의지로 한다.

일주일만 해도 
나에게 큰 변화가 올 것이다.

혹 아침에 잊어버렸다면
생각 날 때 외워보자.

나는 날마다 날마다 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다.