예전에 어디서 적정 수면시간이 8시간이라고 들은거 같은데 사실 성인이 8시간 자기는 쉽지 않죠
일때문에 그럴 수도 있지만 시간이 아까울때도 있어 쉬는날 진짜 피곤해서 날잡고 자지 않는 이상 8시간 이상 자는건 쉽지 않은거 같아요

보통5-6시간 정도 자는거 같은데
잠의 양도 양이지만 얼마나 푹 자느냐가 중요한거 같아요 같은 수면시간이라도 어떤때는 피곤하고 어떤때는 개운하게 느껴질 때도 있거든요

수면의 양보단 질이  중요하다고 생각합니다.