불켜고 티비켜고 하는등 주변을 산만하게 하고 자는 습관은 아좋다 들었습니다. 깊은 수면에 즐지 못하게 해서 뇌를 계속 자극하게 된다고도 하구요. 이로인해 치매  위험도도 높아진다 하죠.  저도 좀 예민한 편이라 티비소리를 작게 하고 자더라도 잠을 깊게 들지 못하겠더라구요. 티비방송소리들이 일정한 것이 아니라 시끌벅적 하기도 다양한 소리들이 나오기 때문에 수면에 집중이 안되는거 같았어요. 괜히 대화가 궁금해지기도 하구요. 반면 어떤 분들은 티비 안켜놓으면 잠을 못주무시곤 하죠. 몬래 끄기라도 하면 귀신같이 깨어나구요. 아마도 그런 습관에 익숙해져 있어서 인지는 몰라도 그저 신기할 따름입니다.