커피의 성분중 카페인이 너무 많이 섭취하면 건강에 안좋다고 알고있어요. 흥분및 잠을 깨우는데 이성분의 효능이지만 무슨음식이든 양이든 과다 섭취는 안먹는것보다 못한거 같아요.
저도 술 담배안하고 커피도 안마시지만 단걸 너무 좋아해서 당뇨병조심해야될것 같아요.
커피가 노화예방에도 좋고 좋은 효능들이 많지만 안좋은 성분들도 있기에 적당히 드시는것이 좋다고 생각합니다. 습관이 인생이 된다는 말처럼 직장생활 사회생활하시면서 커피를 가까이하게되셨고 그점이 습관이 되어 무의식적으로 커피를 마시는것같아요.
지금부터라도 말씀처럼 커피 복용량을 줄이고 다른대처식품을 찾아 드셔보시는것은 어떨까요? 요즘 물에타먹는 음료도 많고 비타민등이 풍부한 식품도 많아서 커피대신 마시면 좋다고 생각합니다. 블레이드님께서 커피를 덜마시려고 노...