중학생 입니다.../// 몸무게가 많이 나가는데 고민입니다.../// 어떻게 해야 효율적을 살을 줄일 수 있을까요...???
2023/06/29
안녕하세요...
중학생이라면 아직도 성장할 수 있는 시간적 여유가 많습니다.
남성 같은 경우에는 20대 초반까지 성장을 하며, 여성의 경우는 고등학교 졸업까지
성장을 합니다.
본인이 남성이라면 너무 서두르지 마시고 하루 3끼 챙겨먹고 규칙적으로 1~2시간 정도만
유산소 운동만 한다해도 175이상 성장 할 수 있습니다.
몸무게가 많이 나간다면 간식을 줄이세요... 간식만 안 먹어도 살이 많이 빠집니다...
하루 2끼 먹는다 해도 간식을 먹는 다면 살빼기가 쉽지가 않습니다.
그리고 인스턴트 음식, 당도가 높은 음식을 줄여야 합니다.
라면, 치킨, 피자, 짜장면, 콜라, 과자 등 이런 음식을 못참고 먹는다면 살빼는 것을 포기 하는 것이 좋습니다.
운동을 하면서 먹는다면 효과가 미비할 수 있습니다.
다이어트 실패하는 사람들 보면...
중학생이라면 아직도 성장할 수 있는 시간적 여유가 많습니다.
남성 같은 경우에는 20대 초반까지 성장을 하며, 여성의 경우는 고등학교 졸업까지
성장을 합니다.
본인이 남성이라면 너무 서두르지 마시고 하루 3끼 챙겨먹고 규칙적으로 1~2시간 정도만
유산소 운동만 한다해도 175이상 성장 할 수 있습니다.
몸무게가 많이 나간다면 간식을 줄이세요... 간식만 안 먹어도 살이 많이 빠집니다...
하루 2끼 먹는다 해도 간식을 먹는 다면 살빼기가 쉽지가 않습니다.
그리고 인스턴트 음식, 당도가 높은 음식을 줄여야 합니다.
라면, 치킨, 피자, 짜장면, 콜라, 과자 등 이런 음식을 못참고 먹는다면 살빼는 것을 포기 하는 것이 좋습니다.
운동을 하면서 먹는다면 효과가 미비할 수 있습니다.
다이어트 실패하는 사람들 보면...
서로 미워하는 사회가 아니라
서로 협력하고 힘을 모을 수 있는 삶으로 나갑시다.
눈을 세계로 돌립시다. 우물에서 놀지 말고 바다로 나갑시다. 화이팅!!!
