임미엘
임미엘 · 20대초반, 대학생
2022/02/23
여러분이 하고 있는 간단한 운동이나 스트레칭법 있나요?
어머니가 제가 살이 찌면서 많이 게을러졌다고 자꾸 살빼라고 하더라고요..ㅠㅠ 아직 비만은 아니지만 가족들이 자꾸 살빼라고 뭐라 하니 신경쓰네요. 솔직히 하기 싫은 건 작심삼일에 게으른 제가 살빼는 운동을 하는 것은 힘들 것 같고 가볍게라도 해서 건강 좀 챙기고 기분전환하게 가벼운 운동이나 스트레칭법 추천해 주실 수 있나요???
장우혁
장우혁 · 안녕하세요! :)
2022/02/23
답글: 여러분이 하고 있는 간단한 운동이나 스트레칭법 있나요?
생활/사건사고
체중때문이라면 간단한 운동을 찾기보다는 근력운동을 매일 짧게 하는거에 집중할 것 같습니다. 하루 40개 스쿼트나 운동장 3바퀴만 빠르게 뛰자 같이 정말 쉬운걸 목표로 잡았던거 같아요.
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