저는 헬스트레이너 일을 하면서 매일 운동을 오래 하지만 원래부터 예민해서 불면증은 계속 가져 가네요 ㅠㅠ 저처럼 간혹 예민하신 분들은 카페인을 점심전에 드시고 가볍게 운동하여 호흡을 차분하게해서 몸과 마음을 잘 다스리면 좋을거 같습니다!