노화가 일어나는 원리를 알면  어떻게 방지할 수 있는지도 알 수 있는 것이다.
① 프로그램 이론
우리가 얼마나 오래 살고, 얼마나 빨리 노화되는지 이미 유전적으로 결정되어 있다는 것이다.
하지만 유전적 요인은 절대적이지 않다.후천적 요인의 영향이 상당히 중요하다는 것이 밝혀졌다.
환경, 식습관, 운동, 스트레스와 같은 후천적 요인으로 유전자가 변하고 그것이 후대에 전해질 수 있다는 것이다.
② 마모 이론
가장 오래된 이론 중 하나로 몸과 세포들을 계속 쓰면 손상이 되어 노화가 일어난다는 이론이다.
 젊을 때는 신체를 유지·복원하는 체계가 활발하게 작동하지만, 나이가 들면 식사·박테리아·바이러스·환경 등으로 복원 능력이 떨어져 질병에 걸리고 사망에 이른다는 이야기이다.
③ 신경·호르몬 이론
나이가 들수록 신체 기능을 ...