ㅎㅎ아마도 유전적 영향이 제일 크지 않을까 싶고두번째는 아무래도 식습관 이겠죠?ㅎ 살이 빠지는 원리는 기초대사량에 따라 사람마다 효과가 다를 겁니다저는 기초대사량이 매우 높아서..살이 도통 찌지를 않네요 ㅠ아무리 많이 먹어도 살이 안찝니다 제 경우 생활습관을 말씀드리면 도움이 좀 되실까요? 일어나자 마자 운동을 짧게 5분 미만으로 합니다스쿼트 팔굽혀펴기 딥스 턱걸이 등 좀 힘든 운동을 살짝 몇 분만 합니다물론 매일 해서 이렇게 할 수 있겠죠?? 다음으로는 화장실 이 닦으러 가거나 그 외의 이유로 갈때마다 스쿼트 10개 합니다.속도는 좀 빠르게 합니다. 물론 무리가지 않게 세면대를 손으로 잡고 합니다. 관절 보호~~ 출근해서 일하다가 잠깐 짬이나면 앞 도로를 100미터 정도 달립니다 하루 몇번은 하는 것 같습니다 혹 계단이 있는 건물에서는 뛰어서 계단을 올라 갑니다. 운전을 30분 이상 할 경우에는 나무 그늘이 보이는 그런 도로 아무데서나차를 세우고 달리기 100미터 정도 뛰어 ...