오곡나무
오곡나무 · 서툴지만, 삐뚤빼뚤 끄적여봄
2023/07/06
연애하고 부쩍 찐 살 ,,
안녕하세요 얼룩님들 점심 맛있게 드셨나용 ?! 저는 오늘두 얼룩님들이랑 소통하구 싶어서 회사에서 짬내서 글 쓰는 중이에요 ㅎㅎ 요즘 제일 큰 고민 ㅠㅠ 다.이.어.트 ..! 🥹 연애를 시작하고 부터 부쩍 살이 쪄서 요즘 식단을 하고 있는데도 살이 쪘다가 빠졌다가 자꾸 반복하면서 ㅠ ㅠㅠ.. 살이 좀처럼 줄지가 않네요 .. 운동을 하는데도 왜 이렇죠 ? 흑흑 그래두 어제 남자친구가 깜짝 꽃 선물을 해줘서 너무 기분이 좋아요 ㅎㅎ :) 자꾸만 생각나네요 꽃선물이랑 손편지는 언제 받아도 기분을 좋게 만들어 주는거 같아요😌✨얼룩님들에게도 자랑하구 싶어서 사진 올려용 헤헤 ㅎ//ㅎ이건 오늘 싸온 회사 점심 도시락이에요 ㅜ 두부에 양배추랑 야채볶아서 참외랑 소박하게 싸왔네요 😞 왜케 살이 안빠질까요 !? 대체 Why ? 살이 너무 안빠져서 속상하네요🥹 요즘 제가 다이어트 한다구 남자친구도 덩달아 맛있는것도 못먹고 ,, 제가 아침에 유튜브 보면서 오트밀 계란빵(?)을 열심히 만들어서...
반복
반복 · 성공방정식 ms=lg
2023/07/06
저는 이렇게 해서 날씬합니다 ㅠ
프로젝트 alookso 이야기
ㅎㅎ
아마도 유전적 영향이 제일 크지 않을까 싶고
두번째는 아무래도 식습관 이겠죠?ㅎ

살이 빠지는 원리는 기초대사량에 따라 사람마다 효과가 다를 겁니다
저는 기초대사량이 매우 높아서..살이 도통 찌지를 않네요 ㅠ
아무리 많이 먹어도 살이 안찝니다

제 경우 생활습관을 말씀드리면 도움이 좀 되실까요?

일어나자 마자 운동을 짧게 5분 미만으로 합니다
스쿼트 팔굽혀펴기 딥스 턱걸이 등 좀 힘든 운동을 살짝 몇 분만 합니다
물론 매일 해서 이렇게 할 수 있겠죠??

다음으로는 화장실 이 닦으러 가거나 그 외의 이유로 
갈때마다 스쿼트 10개 합니다.
속도는 좀 빠르게 합니다. 
물론 무리가지 않게 세면대를 손으로 잡고 합니다. 관절 보호~~

출근해서 일하다가 잠깐 짬이나면 앞 도로를 100미터 정도 달립니다
하루 몇번은 하는 것 같습니다...
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반복
성공방정식 ms=lg
성공은? 좋아하는 그 무엇 잘하는 그 무엇을 반복 하는것이 아닐까요?
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