내 안에  또 다른 나를 자각하다 

명상을 시작하기로 마음 먹은 날로부터 
시간이 날때마다 조금씩 자세를 잡고 시도해보았다 

째깍째깍 유난히도 시계바늘소리가 크게들렸다 
쿵쿵ㆍㆍ쿵쿵  유난히도 윗층 발딛는 소리가 이렇게도 컸던가? !  
눈을감고 조용히 고요히 있어본적이 없었던 나는 
처음으로 집안의 다양한 소리를듣게 되었다 
또한 몸의 감각들이 되살아나면서 
몸이 근질근질하기도하고 
뭐가 기어가는것같은 느낌?  이 들었다 
아~~~명상을하면 
신체 감각들이 예민해 지는구나 
라는것을알게되었다 

또한 눈을 감는 순간
좌뇌적인 판단을 끄게되고 
우뇌가 활성화되면서
온몸의 감각들이 깨어나고 
때로는 감은 눈 뒤에서 
이미지들이 보이기도 한다
 
깊은 명상상태에서 보게되는것 들로 
의미있는것들 또...