주변에 감기 걸리면서 오랫동안 낫지 않는 사람들을 보면서 걱정이 되는 한편,, 나도 생활 속에서 더욱 건강에 신경을 써서 면역력을 올리기 위해서 열심히 해야겠다 !!! 라는 생각도 같이 들었어요.

그래서 저는 생활 속에 면역력 올리는 습관을 만들어가기 위해서 작은 습관들을 만들어가는 중이에요. 정말 작은 습관이라도 꾸준히 하면 분명 효과가 있고 나중에 큰 도움이 될 것이라고 생각하기에 좋은 습관을 만들고자 노력하고 있어요.

지금 현재 제가 열심히 하고 있는 일상속의 면역력 올리는 습관은
1.  외출할 일이 있을때는 항상 헬스장을 미리 가거나, 약속 끝나고 헬스장을 들리고 집에가기
2. 생수병을 옆에 두고 물을 천천히 나누어서 마시기
3. 위장에 부담이 가는 찬음식을 먹지 않기

위의 세가지는 계속 유지를 하고자 노...