1. 오전에 일이 많아서  간단히 챙겨 먹었다. 호밀빵에 땅콩잼 바르고 바나나 올려서 따뜻한 티랑 마시기.

2. 점심엔 샐러드. 병아리콩, 올리브, 양상추, 셀러리, 사과, 토마토 이렇게 넣고 소금 후추 올리브유 뿌려서 먹었다. 샐러드도 한 그릇 푸짐하게 먹으면 영양분도 충분히 섭취할 수 있고 한 끼 식사로 손색이 없다.

3. 저녁은 고구마 김치 솥밥을 해먹었다. 처음 만들어 봤는데, 재료도 간단하고 과정도 복잡하지 않아서 좋았다. 들기름에 김치 살살 볶고 쌀이랑 고구마, 간장 넣고 같이 볶다가 다시마 육수 붓고 끓이면 끝. 자주 해먹어야지.