(요약은 글의 하단에 있습니다)최근에 스트레스를 많이 받는 일이 있었나요? 우리는 많은 곳에서 스트레스를 받고 있습니다 스트레스로 인해서 나의 일상이 많이 흐트러지기도 하고, 힘들어하는 경우도 많이 있습니다 스트레스는 나의 삶에서 뗄 수 없는 것이기 때문에 스트레스를 어떻게 이해해야 할까요?
스트레스란?
사람이 정신적, 신체적으로 힘들고 어려운 일을 겪게 되었을 때 느끼는 불안하거나 긴장상태가 되는 것을 말합니다
스트레스에 대한 일반적인 시각?
Q)스트레스는 좋지 않은 일에서만 발생한다? A)실제로는 좋은 일에서도 스트레스를 느끼게 됩니다. 현재의 상황과 달리 변수가 발생하게 되면 그 일이 좋은 일이더라도 스트레스를 받게 됩니다
Q)각 사람마다 동일한 조건으로 스트레스를 받는다? A)사람마다 스트레스 역치가 다르게 존재를 하여, 동일한 일이 발생한다해도 사람에 따라서 스트레스 상황으로 느끼지 않는 사람이 있습니다. 따라서 스트레스를 유발하는 큰 일이 있다하더라도 역치에 도달하지 않으면 스트레스로 인한 반응이 나타나지 않을 수 있습니다.
