무더위 속 꼭 섭취해야하는 단백질 식재료 ‘콩‘
2023/08/03
이 무더위에 다들 점심메뉴는 결정하셨나요?
저는 요즘 콩국수에 빠졌답니다
무더위일수록 건강하게 챙겨먹어야하는데요!
콩의 효능이 얼마나 좋은지 몰라요! 점심메뉴로 콩요리는 어떠실까요?
콩에 대해서 여러분들에게도 공유해드릴까합니다
콩은 다양한 영양소를 함유하고 있어
건강에 꼭 필요한 영양소를 제공해주는 보석같은 식재료랍니다!
콩은 식물성 단백질이 가장 우수한 원천으로는
육류대신 콩을 섭취함으로써 채식주의자나 육식을 줄이려는 분들에게 좋은 대체 식품으로 활용 될 수 있습니다
또한, 콩의 식이섬유는 소화를 도와주고, 배변활동을 원활하게 해줘서 변비에도 매우 좋아요!
철분, 칼륨, 마그네슘, 아연 등의 미네랄과 비타민 B1, B6 , 판토텐산 등의 비타민이 풍부하게 들어있습니다!
무더위 찜통속에서 건강하게 잘 챙겨먹어야합...
저는 요즘 콩국수에 빠졌답니다
무더위일수록 건강하게 챙겨먹어야하는데요!
콩의 효능이 얼마나 좋은지 몰라요! 점심메뉴로 콩요리는 어떠실까요?
콩에 대해서 여러분들에게도 공유해드릴까합니다
콩은 다양한 영양소를 함유하고 있어
건강에 꼭 필요한 영양소를 제공해주는 보석같은 식재료랍니다!
콩은 식물성 단백질이 가장 우수한 원천으로는
육류대신 콩을 섭취함으로써 채식주의자나 육식을 줄이려는 분들에게 좋은 대체 식품으로 활용 될 수 있습니다
또한, 콩의 식이섬유는 소화를 도와주고, 배변활동을 원활하게 해줘서 변비에도 매우 좋아요!
철분, 칼륨, 마그네슘, 아연 등의 미네랄과 비타민 B1, B6 , 판토텐산 등의 비타민이 풍부하게 들어있습니다!
무더위 찜통속에서 건강하게 잘 챙겨먹어야합...
콩 자체를 별로 안 좋아하는데 콩국수는 즐겨 먹거든요!안그래도 저 어제 저녁으로 콩국수 한 그릇 했는데 괜히 뿌듯하네요!! 콩의 효능이 이렇게나 많았다니 ~~
ㅎㅎ콩국수에 빠지셨꾼요!! 저두 콩국수 좋아해요 !! 사실 콩국수를 좋아한다기보단 콩국물을 좋아합니당 ㅎㅎ 고소하구 단백질도 듬뿍이라 여름철에 좋쥬
안그래도 콩이 진짜 몸에 좋다던데 ㅠㅠ 저는 콩을 너무 싫어해서 걱정이에요.. 요새는 그래도 검정콩은 먹으려고 노력중인데 ㅠㅠ 진짜 콩국수 맛집을 가서 콩에 눈을떠야하나 고민중이에요 ㅠㅠ
와 저는 씹어먹는 콩은 정말 싫어하는데, 갈은 콩은 엄청 좋아하거든요! 콩국수나 두유ㅎㅎ 역시 효과 최고에요!
저 콩자체를 좋아해요ㅎㅎ생각해보니 이번여름 콩국수를 안먹었어요😳 건강에도 좋고 맛있는 콩국수 주말에 먹어야겠어요:)
콩물을 진짜 좋아하는데 역시 콩이 짱이였네요!!ㅎㅎ 이렇게 좋은 효과들이 있을줄이야 맛만 있는게 아니라 몸에도 좋은 건강식이였다니 이 더위 물리치러 콩국수 먹으러가야겠어요ㅠㅠ
콩의 효능이 정말 대단하네요,, 콩국수 너무 좋아하는 1인으로써 오늘 점심은 바로 콩국수 먹으러 가봅니다!!!