[월간 아룬다티] 머리가 아플 땐 장을 비워라? - 요가디톡스 I편

아룬다티
아룬다티 · 요가강사, 예술심리상담사, 퍼포먼서
2024/06/27
고온다습한 한여름에는 식중독, 배탈, 소화장애가 일어나기 쉽습니다.
외부의 습도는 높지만 땀으로 수분을 많이 뺏기기 때문에 특히 체내 수분 조절에 신경을 써야 하죠. 수분은 부족한데 무더위, 직사광선에 오래 노출되다보면 탈수, 탈진, 현기증, 일사병의 위험도 올라갑니다. 소위 '더위 먹기'가 쉽습니다.



https://jenikirbyhistory.getarchive.net/media/heat-summer-sun-93dcc7



탈 나기 전에 미리 관리해두면 좋겠죠?
요가 디톡스로 준비할 수 있습니다🤗​​
체내 독소 배출소화배설기(위장, 대장) 건강증진안전하고 효과적인 다이어트 밑작업


출처: 본인



독소는 어디로 나가나요?





독소가 배출되는 필터는 크게 4가지가 있습니다.
대장 70%
신장25%
폐 3%
피부 2%

피부는 땀으로, 폐는 숨으로...
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'몸(soma 소마)'이 주체가 되는 치유안내, 예술창작을 합니다. '마음예술 프로젝트(비영리)' 대표로 '아티스트 무브먼트' 등 예술치유프로그램 진행, '파자마프렌즈(방송)', '러쉬코리아(유튜브)' 등 매체에 출연, 강의했습니다. '몸'의 글을 연재합니다.
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