씨엘라님께...
한동안 저도 그랬습니다. 
다
지난 얘기지만,
  수면음악도 들어보고.....낮에 일부러 피곤하게 운동도 해보고 그랬었는데 그래도 잠이 안오더라고요. 머리속에 잡생각만 돌고 돌고 ...어떨땐 막 화가 나고.. ㅠ
저같은 경우엔 마음정리를 하고 좀 덜해졌어요. "내가 또는 누구도  해결할수 없는 부분은 그냥 하늘에 맡기자" 그리고 " 걱정해서 해결이 안된다면 그 걱정은 쓸데없는 짓이다. "나 스스로를 더이상 괴롭히지 말자."  
많이 힘들땐 아무 얘기도 귀에 안들어오는게 사실인데요. 마음을 먼저 치료하는게 우선일듯 싶어요. 기운내세요~^^