이번주에 53까지 뺄 거다 !! 이번주만 먹을 것을 참으면 된다. 내가 입고 싶은 옷을 입고 나의 몸을 보며 웃기 위해 이번주만 참자…
 지금까지 먹은 음식을 생각하며 참자. 나는 할 수 있다. 먹고 싶지 않으면 먹지 말고 배부를 때까지 미련하게 먹지 말고 충동적으로 먹지 말자. 꼭꼭 씹고 맛을 음미하며 천천히 먹자. 많이 먹는 행복 보다 맛있게 느끼면서 먹는 행복이 더 크다. 아자아자 !