고혈압? 커피 대신 콜라비차는 어때요?
고혈압? 커피 대신 콜라비차는 어때요?
어제 2022년 국민건강보험 정기검진을 받았다.
한 때 고혈압이라고 약을 먹으라고 하여서 몇 개월을 먹던 혈압약도 끊고, 운동과 집중 관리로 이겨내고 있는 내가 그 동안 실천한 결과가 과연 옳았는지 확인을 해보기 위해 올해 검진을 좀 일찍 받아보기로 한 것이다.
그렇게 확인한 결과는 내가 실천한 방법이 옳았다는 것을 확인 할 수 있었다. 고혈압 약을 안 먹고 운동과 관리만으로 고혈압을 이겨 보자고 실천하기 약6개월. 나는 그 동안 나의 혈압을 체크 하여 가면서 약을 끊었고, 꾸준한 운동과 고혈압을 이기기 위한 식생활 등으로 관리를 해오고 있었다.
약을 끊고 관리하자고 나선 까닭은 고혈압 약을 먹으면서 상당한 부작용이 있었기 때문이었다. 식욕 이상이 생겼고, 장에 무리가 가는지 하루 10~20 차례 화장실을 가야 할 만큼 잦은 변의를 느끼고, 실제로 가보면 손가락 크기만큼 밖에 안 되는 가늘고 작은 변만이 나왔지만, 그래도 참을 수 없이 계속 화장실을 드나들어야 하는 고통이 보통이 아니었다. 의사와 의논하여 약을 반도막을 잘라서 복용을 하여 보았지만, 그래도 별 반 달라지는 게 없어서 부득이 잠시 약을 끊어 보았다. 나는 지금 80세 이지만 거의 약을 먹지 않고 살고 있기 때문에 조금만이라도 약이 들어가면 그 반응이 나타나곤 하기에 일단 약을 끊고 살펴보기로 한 것이다.
역시 그...
