이번에 다룰 주제는 야근과 생활리듬이 불규칙한
직업이 다이어트에 어려움을 겪는 이유 입니다!

쉽게 정리해서 잠을 못자면 뇌가 어버버 해지고
그로인해 자꾸 배만 고파집니다!

운동도 바이오 리듬이 중요해서 매일 같은시간대에
운동을 해주면 생체리듬이 거기에 맞춰서 적응을 하게 됩니다 여기엔 식사도 포함이겠죠!
하지만 직장내 야근을 오래 자주 하거나
교대근무로 밤낮이 자주 바뀌는 사회인들은 리듬이
다 깨져서 운동도 식단도 잘 하지 못하게 되는거죠 

이런분들은 일이 끝나고 나서 맛있는 음식으로 보상을 받으려는 보상심리까지 있어서 배달음식이나 고칼로리 음식을 끊지 못하는겁니다ㅠㅠ

피곤하면 당부족 당이 필요하다는 얘기들을 자주 들었을텐데 뇌가 필요한 당은 거의 포도당입니다
포도당 사탕이나 밥...