한쪽 다리 틀어 비틀기

[운동 개요] 한쪽 다리 틀어 비틀기는 이름 그대로 한 다리를 반대쪽 방향으로 틀어 비틀어주는 동작으로 평소에 바르지 못한 습관으로 인해 삐뚤어진 척추를 교정해준다. 또한 옆구리살을 빼주는...