살이 많이 쪄서 다이어트를 해보고자, 인터넷에서 땀복을 구입하고
땀복을 입고 지갑을 집에 두고, 일단 운동을 하러갔었습니다.

무작정 앞만 보고 1키로던지 4키로던지 걸었습니다. 다시 돌아오면
2키로, 8키로는 되는 거니 그만큼 운동은 되는 거니까요

그리고 저녁 6시 이후로 금식을 했더니 나중엔 효과는 있더라고요

너무 높은 목표를 설정하지 않고, 작은 목표를 설정해서 하시면 됩니다